19 września 2021
suchość pochwy

Suchość pochwy – jak jej zapobiegać?

By on 2 sierpnia 2021 0 14 Views

To nie tylko przypadłość seniorek. Cierpią na nią kobiety w różnym wieku. Brak odpowiedniego nawilżenia pochwy to dyskomfort, który utrudnia kontakty seksualne i zwiększa ryzyko infekcji. Jej występowanie powodowane jest wieloma czynnikami. Sprawdź, jaką stosować profilaktykę i co robić, kiedy dotyka Cię ten problem.

Suchość pochwy a badania naukowe

Choć to intymna dolegliwość, jest powszechna. Problem staje się przedmiotem licznych badań naukowych. Dzięki nim szuka się nie tylko powodów powstawania dolegliwości, ale również nowych, pomocnych rozwiązań w postaci globulek dopochwowych i różnych preparatów na suchość pochwy. To dlatego, że kobiety zaczynają się przełamywać i mówić głośno również o sprawach intymnych. W 2015 roku Instytut GfK Polonia przeprowadził badania, które udowodniły, że problem jest większy, niż zakładano. W wywiadach bezpośrednich z prawie 600 kobietami w wieku 30-60 lat aż ¼ grupy pań potwierdziła, że problem niskiego nawilżenia okolic intymnych je dotyczy. W globalnym ujęciu jest jeszcze gorzej, bo z suchością pochwy mierzy się co druga kobieta na świecie, powyżej 45 roku życia.

Jak rozpoznać problem niskiego nawilżenia?

O patogenie mówi się wówczas, gdy ścianki pochwy nie są wystarczająco pokryte śluzem, który jest ważny dla kobiety. Wspomaga nie tylko jej rozrodczość, ale przede wszystkim chroni jej miejsca intymne przed wnikaniem bakterii oraz co najważniejsze, ułatwia zbliżenia intymne. Poziom nawilżenia pochwy jest różny, w zależności od faz cyklu i poziomu estrogenów i progesteronu. Kiedy jest niewystarczający, może prowadzić do chorób. Jeśli kobieta czuje pieczenie i nieprzyjemne kłucie, nie tylko podczas stosunku, ale i na co dzień, zanim użyje jakiegokolwiek lubrykantu, powinna skonsultować się z lekarzem ginekologiem. Słabe nawilżenie okolic intymnych może prowadzić do zapaleń i licznych infekcji. Dopiero po wykluczeniu chorób i potwierdzeniu suchości pochwy można pokusić się o stosowanie wspomagających środków. Globulki dopochwowe zawierające kwas mlekowy lub hialuronowy łagodzą dyskomfort i poprawiają jakość współżycia płciowego. Preparaty na suchość pochwy odpowiednio nawilżają i ułatwiają zbliżenie.

Kiedy dotyka suchość pochwy?

Niewłaściwe nawilżenie może stać się problemem kobiety w każdym wieku. Wywołuje je wiele czynników, nawet zbyt restrykcyjna dieta i przewlekły stres. Innymi podłożami niskiego nawilżenia są:

  • menopauza,
  • zaburzenia hormonalne,
  • wahania poziomu hormonów przed okresem,
  • ciąża,
  • karmienie piersią,
  • połóg,
  • zabiegi ginekologiczne,
  • stosowanie pigułek antykoncepcyjnych.

Styl życia, a suchość pochwy

Dr Andrzej Depko, który był ekspertem w kampanii „Suchość pochwy – problem powszechny i temat tabu” uważa, że to nie tylko defekt występujący podczas zbliżenia, ale problem, który utrudnia kobiecie funkcjonowanie na co dzień. „Dyskomfort w okolicach intymnych, nie tylko w czasie seksu, ale również w trakcie codziennych czynności może rodzić frustrację, kompleksy i niezadowolenie. A złe samopoczucie to obniżona jakość życia”. 

Suchość pochwy to również skutek uboczny:

  • infekcji i chorób intymnych,
  • chemioterapii i radioterapii w przypadku kobiet cierpiących na nowotwory
  • zażywania innych leków,
  • niewłaściwa dieta,
  • globulki dopochwowe o nieodpowiednim pH i składzie,
  • stres i przemęczenie,
  • zmiana nawyków seksualnych,
  • częste wizyty na basenie i kontakt z chlorowaną wodą,
  • alergia na materiały użyte do produkcji tamponów i wkładek.

Jak zapobiegać słabemu nawilżeniu okolic intymnych?

Równowagę flory bakteryjnej pochwy może zaburzać stosowanie mydeł, żeli i szamponów z nieodpowiednim pH oraz zawartością detergentów SLS, parabenów, barwników i perfum. Używaj żeli specjalnie dedykowane do miejsc intymnych, które zawierają kwas mlekowy powodujący łagodzenie zapaleń i ochronę przed infekcjami. Stosuj preparaty o kwaśnym odczynie, najlepiej z pH 3,9. Bierz częściej prysznic, zamiast gorących kąpieli, bo woda dodatkowo wysusza. Używaj oddzielnego ręcznika, który powinien być wymieniany co kilka dni. Unikaj zbyt obcisłej bielizny.

Zbliżenie z partnerem nie może być dyskomfortem.

Kochanie się powinno być przyjemną czynnością, dlatego jeśli cierpisz na niskie nawilżenie, stosuj pomocnicze preparaty.

Środkami, które mogą rozwiązać problem, są:

  • żele intymne o charakterze nawilżającym, stosowane przed i podczas stosunku,
  • globulki dopochwowe z kwasem mlekowym, hialuronowym, glikogenem i lipidami,
  • lubrykanty poprawiające jakość stosunku płciowego,
  • preparaty antybakteryjne i przeciwgrzybiczne,
  • preparaty na suchość pochwy, które ułatwiają poślizg i nawilżają.

Nowatorskim rozwiązaniem są zabiegi laserowe, które pobudzają produkcję śluzu. Poprawiają elastyczność ścianek pochwy i lepsze ukrwienie komórek.

Podsumowując: pamiętaj, że nie jesteś z tym sama. Próbuj się przełamywać i szukać pomocy. Rozmawiaj z partnerem, przyjaciółką i lekarzem. To żaden wstyd. Suchość pochwy to taka sama przypadłość jak grypa. Choć dotyczy intymnych aspektów, potrafi utrudnić pożycie seksualne, relacje z partnerem i codzienne funkcjonowanie. Dbaj o higienę i odpowiedni styl życia. Stosuj profilaktykę i badaj się, by cieszyć się długim zdrowiem i przyjemnością życia.